O culto pelo corpo

É certo e sabido que chegando a esta altura do ano (Abril/Maio) os ginásios começam a encher. É costume, é cultural e é a realidade. Com a crise, tenho ideia que os ginásios sofreram um grande embate, mas continuam com grandes adeptos do exercício físico.
Tudo isto é muito bonito e acho ótimo que o exercício físico faça, cada vez mais, parte da vida dos portugueses. Mas o que eu admiro muito, mas mesmo muito, é quando chegam ao pé de mim a dizer que às 07:00h da manhã já estavam à porta do ginásio e já havia uma fila para apanhar senha para a aula que se ia seguir.
Seriously!
O meu despertador só toca às 07:10h e eu estou na ronha mais 10 minutos. Levanto-me como se carregasse um peso enorme em cima, e as primeiras horas do dia, são sem forças absolutas. Como é que conseguem colocar-se às 07:00h da manhã cheios de pica para sofrer?
Lembro-me de fazer step às 10:30h da manhã de Sábado, em tempos que já lá vão, e o que me custava senhores. Porque o sábado era o dia que me permitia levantar um pouco mais tarde, e eu levantava-me por volta das 09:30h. E as forças que me faltavam para aquela aula eram brutais. Parecia uma barata tonta.
Por isso, confesso aqui a minha admiração para quem, a favor de um corpo esbelto e uma saúde enriquecida, se levantam tão cedo para sofrer!
Eu vou continuar a ver...de longe. Que o meu exercício faz-se, mas sem sacrifícios de sono!

Strange Cycling

Sempre que ando de bicicleta, apesar de esforçar as pernas, no dia seguinte doem-me os ombros e as costas.
Isto é sinal de que há algo que devo fazer errado, certo?

Músculos de Manteiga

Há 2 dias atrás, domingo portanto, aproveitei o serão para fazer uns exercícios aos músculos das pernas.
Nada de especial, uns agachamentos que não fazia há algum tempo, mais os exercícios para tonificar pernas e glúteos que já é meu hábito fazer diariamente ou dia sim, dia não.
Ontem ao final da tarde começaram os primeiros sintomas. Umas dorzinhas nos músculos de cima das coxas (que não sei quais são), sempre que andava ou me levantava.
Mas hoje, senhores, parece que tenho facas nas pernas a cada passinho que dou. A dor é tão forte, que faço um esforço para não ter uma nova forma de andar, só para tentar não passar pela dor instalada.
Mas o mais engraçado, é que tive a sensação de não me ter esforçado nada por aí além. Parece que basta parar uns dias (por poucos que sejam) para que o esforço feito até então, seja em vão. Devo ter mesmo é uns músculos de manteiga que assim que podem, amolecem.
Que horror!

Ginásio... take II

Ía desistir do ginásio. Já lhes tinha comunicado e só faltava assinar o papelucho.
Mas fizeram-me uma proposta de suspensão durante uns meses, enquanto eu andar mais stressada e com mais trabalho. Aceitei. Neste momento suspendi por alguns meses, a ver se a minha vida fica um pouco mais calma.
Quando a suspensão acabar logo decido de vez.
Por isso, neste momento, sinto que retirei um elemento de stress na minha vida. É que em vez de me acalmar, a ida ao ginásio acaba por me stressar ainda mais por ter de correr a grande velocidade à hora de almoço para cumprir com as minhas obrigações.

Decisão

Estou muito (demasiado) tentada a desistir do ginásio.
Bem sei que o exercício físico me faz bem.
Bem sei que preciso de me me mexer às vezes e com violência.
Bem sei o quanto eu desejava ficar livre da casca de laranja no rabo.
Bem sei os muitos benefícios do exercício.
Mas também sei o pouco ou nenhum tempo livre que tenho durante o dia para estas lides.
Sei o stress em que ando para me conseguir desdobrar em tempo para à hora de almoço ir para o ginásio.
E sei o que pago e que não usufruo.
Se fosse hoje, desistia.
Já não vou para aí há 3 semanas, e continuo sem vontade de voltar. Vou esperar mais uns dias, e vou decidir.
Mas acho que o peso está mesmo mais para o lado do não. Ainda que seja uma decisão pouco saudável...

E depois de uma insónia

Levo com 30 minutos de ginástica intensa nos glúteos e pernas, que estou aqui para morrer de tamanha apatia e falta de força.
Nem a alheira de mirandela que comi ao almoço amainou a coisa

Bom

Entretanto o sol começou a espreitar e ainda fui dar uma bela volta de bicicleta pelo parque. É no que dá morar relativamente perto de um parque grande.
Agora já começo a sentir os efeitos no bumbum que me dói já a cada movimento. Mas soube-me muito bem

Sua gordurosa!

Não me resististe!

Andas tu a fazer exercício físico para o rabo, a grande custo, para agora arranjares mais um buraco de celulite nas "nalgas".
És uma fraca. Ainda por cima com bolachinhas de água e sal à tua beira!
Saem 20 flexões de castigo para começar encher, fáxavori!

Toda partidinha

No outro dia foi um brasileiro que deu cabo de mim.
Ontem foi um açoriano, ou coisa que o valha, que o sotaque deixava-me dúvidas.
Esta globalização parte-me (literalmente) toda. Ainda não me tinha levantado da cama e já tudo me doía nas pernas. Agora ando para aqui a subir e descer escadas e vou dizendo uns "Ais" de vez em quando. Pernas e rabo. Eu bem ando a atacar, vamos ver se os resultados se fazem ver na mesma proporção.
Pelo menos vou tentando.Au!

Vocês não fazem ideia

Do que me doem as nádegas.
Cada vez que me sento digo um "Ai".
Ainda se isto servisse para melhorar significativamente o aspeto do dito, mas não!
Preciso de muitas tareias destas (vulgo aulas de ginástica) até que possa ficar (talvez) minimamente, como eu gostava.
hum!

Eu já estava mole...

E ainda fui arranjar um brasileiro que deu cabo de mim à hora de almoço.
Não, escusam de pensar coisas badalhocas. Fui a uma aula de ginásio, e acabou com os restos que ainda haviam de mim.
Ai que desgraçada estou. É que nem da cadeira me consigo levantar.

Ai, que me dói

Ontem resolvi deixar de ser menina, e aumentei 1,25kg o peso que ponho nos braços para determinados exercícios do ginásio. Também abusei nos exercícios das pernas e agachei o mais que pude, até sentir mesmo fazer o efeito. Achei que já estava preparada para mais um nível de força, e arrisquei.
Ai, o que me dói tudo hoje, senhores!
A conduzir, quase não conseguia virar o volante. Cada vez que me sento, ou levanto, digo AI!.
Cada vez que gesticulo, lembro-me que tenho muitos músculos. Tudo o que é coxa ou braço me dói.
Tudinho....
Mas porque é que tudo o que implica ser saudável, custa tanto?

Dança

Se me dissessem que eu ía dançar salsa à hora de almoço dizia que tinham bebido.
Aliás, se me dissessem que ía dançar salsa alguma vez na vida, tinha sérias dúvidas.
Mas dancei....ou tentei pelo menos! Salsa, tcha, tcha, tcha....e não sei mais o quê que eu sou completamente ignorante nestas matérias.
Mas olhem, fez-me um bem que nem imaginam. E desde que ninguém tenha filmado as minhas tristes figuras e as publiquem num qualquer youtube, tá-se bem!

Há aqui alguma coisa que não bate certo....

É que ontem tive uma aula de ginástica localizada, mais propriamente no rabo, coxas e pernas.
E hoje doem-me os músculos todos dos ombros. Giro não é?

Houve aqui alguma coisa que eu fiz errada...só pode!
Fiz demasiada força onde não devia.....

Doem-me as nalgas

Dói-me tudo o que é músculo do bumbum à conta da aula de ginástica de ontem, à qual me baldava há largas semanas.
E sempre achei piada à designação nalga.
Se as dores que tenho forem proporcionais ao bem que fez, devia ficar agora com um rabo do caraças.
É que a maldita celulite que se aloja nesse sítio, é tramada de sair!!!

Rentrée Desportiva

Hoje lá finquei o pé com o meu subconsciente, e fui bater com os costados (ou melhor, com as pernocas), numa aula de RPM.
Já sinto o esforço e um ligeiro tremelique quando desço escadas. Tendo em conta que há mais de um mês que andava em jejum desportivo, amanhã devo estar bonita devo.

Ginástica, Ginastiquinha

Como já aqui disse, tenho andado muito preguiçosa em ir ao ginásio. Primeiro foram as férias, depois o período, depois muito trabalho que se acumula, depois preguiça, e depois o pensamento de que vou mas é desistir que eu falto muitas vezes e assim ainda poupo dinheiro.

Depois lá arranjo coragem, fico sem desculpas e lá me aventuro outra vez. Vou a uma aula e sinto-me bem, faz-me bem e penso sempre o mesmo: "Epá, tenho que vir mais vezes"...e depois vejo aquela malta mais velha, com a pele das pernocas já meias descaídas, os músculos muito flácidos e sem qualquer tonicidade...e penso que é o meu destino.
Porque a idade não perdoa, e porque os genes são tramados e bem sei como é o corpo da minha mãe, e tal, e tal, e tal.

Por isso, toca a marchar, a correr, a sofrer, para tonificar.

É que eu queria mesmo muito chegar a cota e ser toda enxuta.....

Era bom, "prontos pá".

Quebrei o jejum...

E fui ao ginásio...
Ah sabe bem... e não estava mal de todo, apesar de mais de 1 mês de ausência.
O problema é o stress que se segue por ter demorado quase 2h a almoçar e o trabalho ter acumulado.
É que Porra que ainda não me consegui sentar hoje! São só problemas, reuniões, stresses, prazos a terminar, trabalho sem fim.....e malta de férias claro, para ajudar ainda mais ao caos

Mas a coisa há-de se resolver...e as minhas férias longas também hão-de vir

inté!

Ai!

Ando a baldar-me ao ginásio cá com uma pinta que até assusta!
É que isto de passar uns tempos sem ir por causa do trabalho, das férias, do periquito, ou de todas as desculpas e mais algumas para não ir, incorre em hábito.
Como é que se inverte a tendência?

Vocês não imaginam

As dores que eu tenho hoje no corpo à conta de uma aula intensa de ginástica.
Doem-me os músculos todos: Bícepes, trícepes, gémeos, abdominais, músculos das costas (que não sei como se chamam), é que estou mesmo à rasca.
Depois entro num ciclo vicioso. Como tenho dores, passo uma série de dias sem ir ao ginásio, depois quando vou, voltam a doer-me os músculos porque o corpo não se habitua...And So On, And So On....
:(