Saltar à corda

Como não posso ir correr várias vezes por semana para manter o ritmo (para ir de manhã tinha de ir de noite e tenho medo. Ao final do dia tenho os afazeres domésticos/maternos e não consigo ter tempo), arranjei maneira de treinar em casa. Com uma corda. Dizem que saltar à corda é dos exercícios mais completos e intensos que existem, pelo menos para queimar calorias. Deixa-me KO com alguma rapidez, e apenas uns minutos de treino sabem-me a uma aula de exercício físico. Por isso olhem... é o que se arranja cá por casa agora, em dias de semana e no inverno. Quem não tem cão....