Composto por:
1 iogurte grego (natural açucarado) misturado com fruta cortada e alguns cereais.
1 fatia de pão de mistura ou de sementes com compota ou um pouco de manteiga.
Então? Para os(as) mais entendidos(as) em alimentação saudável, o que dizem ao meu?
Atenção que eu não estou a fazer dieta.
Estou apenas a querer tomar um pequeno almoço saudável e rico.
3 comentários:
É muito rico sem dúvida agora o saudável não sei... não sou perito nisso
DESBOCADO!
http://comentadordesbocado.blogspot.pt/
Olá
Substitui o iogurte grego que é rico em gorduras e açucares por um iogurte natural s/ açucar e adiciona fruta e um bocadinho de mel ou doce(com apenas açucares naturais da fruta)para dar sabor. Outra alternativa é leite simples, ou um iogurte magro (que contém adoçantes)assim já não é necessário que ponhas o doce ou o mel.
Além disso substitui a manteiga por fiambre de frango/perú ou queijo fresco ou o doce caso não ponhas no iogurte!
Beijinho
Obrigada :)
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