Mindfulness - 3a semana

Já Vou na 3a semana a seguir as instruções do livro Mindfullness, como já vos tinha mostrado num post anterior. Também continuo com o yoga uma vez por semana, e ando a fazer terapia psicológica. E posso dizer-vos que têm sido os dias mais calmos da minha vida. Não tornei a sentir uma ponta de ansiedade, tenho dormido lindamente e sinto-me muito bem. Não sei qual das 3 está a ter mais efeito em mim, mas apostaria que a meditação tem tido o maior efeito. Às vezes, olhar para as coisa apenas numa perspectiva ligeiramente diferente, é o suficiente para podermos caminhar em paz. E é tão bom andar sem ter sempre água a ferver dentro de mim. Que alívio!