Assim por acaso, mesmo por acaso, descobri uma sessão de meditação à hora de almoço. Fica no Centro de Budismo Moderno, perto do Rato em Lisboa, e fui experimentar.
Meditar em casa sozinha também vai dando, mas não é, definitivamente, a mesma coisa. Os barulhos, as distrações, as interrupções...
Fui experimentar então uma sessão guiada, ao vivo, e com outras pessoas. Gostei! Saí de lá tão leve, mas tão leve, que até fazia impressão. E não foi muito tempo. Foram uns 15 minutinhos apenas de sessão.
Vou voltar mais vezes certamente. Não me fica muito em caminho, mas uma vez ou outra há-de saber bem, e fazer melhor ainda.
Nenhum comentário:
Postar um comentário